腰間贅肉怎麼消?專家:瘦小腹先學拉筋、坐姿不正也會胖

腰間贅肉怎麼消?專家:瘦小腹先學拉筋、坐姿不正也會胖
小腹真的好惱人,穿緊身都不好看!雖然必要時可以縮肚閉氣,但腰間兩旁的贅肉,是騙不了別人也騙不了自己的!私人健身教練Inez Leong認為,腰間兩旁贅肉的成因是「久坐少運動」,如果要針對瘦小腹,其實不只現在很夯的平板支撐(Plank)要做,生活習慣也要非常留意。以下整理了消腹秘訣,一起來看看…
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source https://www.ettoday.net/news/20190103/1341828.htm