正走+倒走+踮腳走40分鐘 燃脂效果比跑步更好

正走+倒走+踮腳走40分鐘 燃脂效果比跑步更好
每個人每天都在走路,雖然其實走路是日常,但如果用對方法,是能有效減肥的。你知道嗎,光是變化走路方式,就能訓練的腰、背、腿等不同肌群,想要走路減肥,能試試看「正走+倒走+踮腳走」三種方式,一天只要40分鐘就能成功燃脂。
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source https://www.ettoday.net/news/20190103/1341227.htm