睡覺才不是逃避現實 研究顯示:適當睡眠能幫助解憂

睡覺才不是逃避現實 研究顯示:適當睡眠能幫助解憂
大家都知道,睡眠不足會影響健康,成年後的熬夜,不是隔天補眠就可以了事。研究報告證實,睡眠不足會影響血液中的葡萄糖和賀爾蒙,讓身體新陳代謝變慢,使得易胖、暴躁、情緒壓力通通來,當你充滿壞情緒時,或許是因為睡不夠! 《詳全文…》

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