一天吃6餐卻更瘦了!健身教練分享3秘訣破除斷食減肥法

一天吃6餐卻更瘦了!健身教練分享3秘訣破除斷食減肥法
說到減重,一般女性總會認為吃得少就能瘦下來,再說到健身,也有人害怕一練就變成金剛芭比,但女性健身教練 Nessa Sphere卻秉持「吃得多才能瘦得多」的原則,一天吃六餐,體重增加了,但脂肪卻下降,視覺上也看起來更瘦了,看完以下的健身前後對比圖,你還認為不吃東西是最好的減肥方式嗎?

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source https://www.ettoday.net/news/20181121/1307166.htm